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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean El pan, plátano, preparado a partir de la receta, hecho con margarina.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

El pan, plátano, preparado a partir de la receta, hecho con margarina

El pan, plátano, preparado a partir de la receta, hecho con margarina es un tipo de Productos horneados. Los nutrientes más importantes en El pan, plátano, preparado a partir de la receta, hecho con margarina se enumeran a continuación.

Agua	29.2 g	29.2%
La energía (calorías)	326 kcal
Energía (julios)	1364 kJ
Proteína	4.3 g	4.3%
lípido total (grasa)	10.5 g	10.5%
Ceniza	1 g	1%
Hidratos de carbono, por diferencia	54.6 g	54.6%
Fibra, dietética total	1.1 g	1.1%
Calcio, Ca	21 mg	0.02%
Hierro, Fe	1.4 mg
El magnesio, Mg	14 mg	0.01%
El fósforo, P	58 mg	0.06%
Potasio, K	134 mg	0.13%
Sodio, Na	302 mg	0.30%
Zinc, Zn	0.35 mg
Cobre, Cu	0.072 mg
El manganeso, Mn	0.209 mg
El selenio, Se	12.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.7 mg
tiamina	0.172 mg

Nutrientes en El pan, plátano, preparado a partir de la receta, hecho con margarina